Houd warmte buiten

Hittegolven komen steeds vaker voor. Die hitte wil je zoveel mogelijk buiten houden, zodat het binnen koeler blijft en je bijvoorbeeld ’s nachts beter kunt slapen. Je houdt hitte het beste buiten met zonwering aan de buitenkant van je woning. Bijvoorbeeld een zonnescherm of luiken, maar ook een boom op de zonkant kan al werken. Bij warmte kun je ook de gordijnen goed dicht houden, maar dit koelt minder goed omdat de hitte toch binnen komt. ’s Nachts en in de vroege ochtend koelt het vaak af. Dit zijn momenten om je woning zoveel mogelijk door te luchten.

Wist je dat een airco de woning wel koelt, maar de buitenruimte juist opwarmt? Ook gebruikt een airco veel energie.

Let extra op oudere en kwetsbare mensen

Vooral oudere en kwetsbare mensen lopen het risico op gezondheidsklachten bij hitte. Met de volgende simpele acties kun je dit beperken:

  • Ga tijdens hitte wat vaker langs bij een ouder of kwetsbaar persoon in je omgeving.
  • Zorg dat diegene voldoende drinkt. Bij ouderen werkt de dorstprikkel minder goed, waardoor ze sneller het risico lopen op uitdroging en oververhitting.
  • Controleer of diegene luchtige en koele kleren draagt en niet slaapt onder een dik dekbed.
  • Sommige medicijnen kunnen anders werken tijdens hitte. Let daarop. Twijfel je of heb je vragen? Neem dan contact op met de huisarts of apotheek.

Bekijk voor meer informatie de infographic Hitte en gezondheid: herken de klachten en weet wat je moet doen (pdf, 77 kB).